滅痔必殺技

痔瘡，總是讓女性羞於啟齒....只要3招滅痣必殺技，在生活中兼顧預防與保健，讓你遠離痔瘡，沒有說不出口的祕密。

滅痔必殺技

1.消便解痔伸展瑜珈透過刺激頭頂上的百會穴，達到緩解痔瘡的效果。

並且按摩腹部，刺激腸胃蠕動，有助便便順暢。平常缺乏運動的你，這套簡單的瑜珈最適合。

a.跪姿，身體下彎貼上大腿，額頭貼地，雙手自然向後擺放。

b.吸氣，手抓腳後跟，肚子往內縮。

c.吐氣，頭頂地，盡量朝膝蓋靠攏，臀部往上推。停留8個呼吸，再慢慢回原位。

memo：每天下班回家後做6-8次。滅痔必殺技

2.溫水藥浴溫水藥浴以幫助止血、促進局部循環的荊芥，和可清熱解毒的黃柏，可治療輕微痔瘡，對於重痔瘡患者，也有緩和症狀的效用。

作法：大臉盆中盛溫水7分滿，加入荊芥3錢、黃柏5錢，坐入臉盆中浸泡。

禁忌：切勿為了消毒而添加肥皂或殺菌沐浴精，這樣會因減少肛門油脂而產生搔癢喔！

memo：每天進行2-3次每次5-10分鐘滅痔必殺技

3.決明子茶飲便秘以中醫看來，多由於積熱、氣滯、津虧所致，而決明子性涼、味甘苦，具有潤腸、去便、解熱的功效，用於治療便秘，效果卓著。

作法：決明子3-5錢，以2000c.c.水煮沸即可。

禁忌：胃敏感、經痛、虛寒體質、懷孕的人不適合。

memo：當成日常飲水每天飲用