經期飲食方
經期第一.二天可吃豬肝
豬肝有破血功能 能促進新陳代謝
三~七天要吃豬腰 可幫助骨盆收縮消除疲勞 過了經期就別吃
紫珠草煮雞蛋
紫珠草(乾品)一兩二錢
雞蛋四個
水適量
將雞蛋煮熟去殼與紫珠草一起煎煮 至沸騰即可
食雞蛋 飲湯 能清熱養陰 止血化瘀 可適合各種血便症
北?烏骨雞
北黃?一兩
烏骨雞一隻
將烏骨雞去皮剁塊 加水適量 與北黃?同放沙鍋 鹽適量 隔水敦熟
每天二次 有補腎氣 養陰益血的效果 治月經不順 白帶過多 痛經
..........................................................................................................氣陰兩虛會腰痠
氣陰兩虛證型的心臟病患者通常會在半夜感覺胸悶、突然心悸、腰痠、腳無力、食量少，中藥主要以加味生脈飲加減服用。
菊花人參茶
材料：菊花3克、人參3克、山楂15克、決明子15克。
做法：將全部要放入杯中，加入300cc的水用蓋子悶住靜置約30分鐘後可飲用，建議1天喝1次。
療效：可以補氣活血養陰。
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除了食補，針灸或穴道按摩也有助於消除腰背酸痛
建議一個最簡單的穴位: 委中
就在兩腳膝蓋正後方 有橫紋凹陷處的中間即是
平日多按摩揉搓
有益舒通經脈 解除痠痛
